“出门一把锁，回家一盏灯”是很多老人的写照。在冷清又单调的生活中，孤独犹如一种“隐形流行病”渐渐滋生。它不分种族和性别，侵扰着老人的身心健康。在应对老人孤独方面，各国都做出不少努力，值得我们借鉴。

美国：关注老人心理

美国人非常重视独立，大多数美国老人不与子女同住，不可避免地带来了晚年孤独问题。美国退休协会最新数据显示，孤独感让老人的死亡风险增加26%；处于社会孤立状态的老人，医疗支出比普通人每月多130美元（约合904元人民币），给社会医疗保障系统带来更多压力。意识到这一问题后，美国从多个层面设法做出解决。

美国国家老龄化区域事务协会推出“老年照顾假期之家”项目，免费提供心理测试，帮老人做自我评估，鼓励孤独老人说出心理需求，再由其分支机构或志愿者提供帮助，例如免费的交通出行和膳食服务。这项福利受到《美国老人法》的保护，并得到联邦或州政府的资金支持。

在美国西雅图，一家代际学习中心大胆地把幼儿园与养老院“嫁接”起来，开出了令人暖心的“花”。该中心设在养老院中，孩子每天和老人一起吃饭、唱歌跳舞、写字画画、做手工玩游戏，老人们毫不吝啬地把“十八般武艺”传授给孩子，甚至将他们当成亲孙子宠爱。代际学习中心不仅让孩子们掌握了更多技能，明白了成人也需要帮助，更解决了老人最大的孤独问题。

日本：教老人用电脑

日本进入老龄社会后，出现了各种各样的问题。很多丧偶独居老人孤独无依，在家晕倒甚至去世都没人知道。老年犯罪也逐渐成为一个严重的社会问题。其中很多是为了去监狱养老，对他们来说，比起独自生活，监狱更让人安心。

为了让老人减少孤独感，日本政府让遍布各地的24小时便利店开设“孝顺物流”。远方的孩子可以将送给父母的东西交给周围的便利店，便利店会利用其强大的物流资源，在第二天就将物品送到老人手上，并帮忙查看老人的精神或生活状态等。对于退休的孤独老人，日本政府不仅提供医疗保障服务，还鼓励身体、精神、智力尚佳者再就业，让他们回归社会，做些力所能及的工作，极大地缓解了老人的孤独感。

现代社会的很多交流都需要依靠手机或电脑，很多老人因为不熟悉电子产品操作，而渐渐被边缘化。日本人为解决这一点，专门开发了老人专用手机，还在社区开设免费培训班，教老人熟练掌握电脑、手机、社交软件等的使用方法。

韩国：鼓励两代人同住

韩国政府的一项调查显示，过去15年来，认为应该赡养父母的子女比例从90%降到了37%。很多老人为子女奔波一生、倾尽所有，却换不来子女的赡养和陪伴，不得不独自生活，很容易产生孤独感。

为了解决这一问题，韩国政府采取了一系列鼓励措施。例如，赡养父母的人可得到购房和住房优惠。赡养65岁以上父母达1年以上者，可优先获得国民租赁住宅，其租金仅为市场价的50%～70%；赡养3年以上者，可优先以低价获得由各级公共机构建设的85平方米以下的公共住宅。在纳税方面，赡养60岁以上男性或55岁以上女性直系亲属者，政府每年为其减免48万韩元的个人所得税。

中国：设立日间照料中心

在我国，由于老年人大都故土难离，加之费用方面的顾虑，许多老年人不愿意去养老院，待在家里又太孤独，因此，老年日间照料中心就成了老年人的第二个家，老人在得到照料的同时，又可以每天回家，和家人一起享受天伦之乐。

城市社区老年人日间照料中心是指为社区内生活不能完全自理、日常生活需要一定照料的半失能老年人提供膳食供应、个人照顾、保健康复、休闲娱乐等日间托养服务的设施。是一种适合半失能老年人的“白天入托接受照顾和参与活动，晚上回家享受家庭生活”的社区居家养老服务新模式。

对于农村老人来说，多设立农村幸福院。幸福院由村委会统一规范化管理，建立经费使用、就餐、设备管理等一系列规章制度，为老人提供生活照料、文化娱乐、精神慰藉等多样化服务。同时，为老人们建立健康档案，定期开展健康知识讲座，定期组织老年人进行健康体检，不定期为老年人巡诊、义诊等。

随着幸福院不断优化，既解决了老年人独居孤独、寂寞,又为子女外出务工、发家致富解决了后顾之忧，实现了“老人开心、子女放心、政府省心”,达到了多方满意的效果。

迈出家门，找回自我

孤独是一种“病”，是家庭之疾，社会之患，亟待解决。社会要多给老人一些关注，可以为老人建一些活动场所，多给他们发挥余热的机会，或组织老年活动，比如志愿者活动、书法绘画、广场舞比赛等，鼓励他们走出家门，尽可能多接触社会。

老人也要学会调整心态，转变以子女为中心的传统理念，培养自己的兴趣爱好，过属于自己的生活。应该像积累养老钱那样积累关系。退休前就该开始经营工作圈外的社会和家庭关系，因为很多人生的重要时刻，都需要朋友和家人的支持，不要等危机发生了再去补救。长期“宅”在家的老人会变得封闭，容易引发抑郁症等问题。应该经常出门旅游、散心，哪怕是在家周围转转，逛逛超市、菜市场，或下楼倒个垃圾都是好的。

做儿女的，不应只以礼物充当孝心，老人最需要的是陪伴，因此要多问候、多探望。远离家的子女没有条件经常回家照看父母，可以时常给父母打个电话，问问近况，听听倾诉，或是告诉老人自己过得很好，让父母放下挂念的心。子女的关注和重视，能使老人心理得到满足，让他们燃起对晚年生活的希望。

（来源：老年教育杂志社）